Nele vc pode fazer todo um balanço do seu dia a dia, escrever todas as sua refeições, e ver gráficos sobre o seu desempenho, e uma coisa bem legal que ele disponibiliza também são várias dicas para agregar a sua RA. E para quem não conseguir baixar o app, eu vou postar aqui todos os dias uma dica bem legal que ver lá... Aguardem!!!!
1ª Dica:
Variedade é importante!
~>Os diversos tipos de frutas, verduras e legumes possuem diferentes nutrientes. Para garantir o consumo adequado de vitaminas e minerais varie estes alimentos ao longo da semana. Preferir os da época é uma boa opção.
Mil Bjos - Até a Próxima
Sissa Lima
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